据说

今天早上能起床上学/上班的

都是英！雄！好！汉！

why？

因为最低气温就出现在18日早晨

岑溪的最低温更是直接跌到了3℃！

目前

广西已进入霜冻（冰冻）高发期

就在昨天下午

咱们岑溪也发布了霜冻蓝色预警

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又到了脱衣服靠勇气，

洗衣服靠毅力，

起床靠洪荒之力的时候了......

晚上睡觉的你

是不是这样的

↓↓↓

早上起床的你

是不是这样的？

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很多小伙伴肯定在疑惑

白天的阳光辣么刺眼

但早晚的气温怎么更低了？

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原来，高空受偏北气流影响，地面为冷高压脊控制，天气以多云到晴为主，暖湿气流被赶出广西，干冷的偏北气流占据绝对主导地位，缺少水汽配合，自然就难以再有水汽凝结成云。夜里没有云层遮盖的大地，就像晚上睡觉没盖被子，辐射降温明显，白天地面吸收太阳辐射增加的温度，到了夜里很容易就被散射出去了。所以白天在太阳照射下气温会上升明显，而最低气温在夜间辐射降温作用下反而走低。

不过

按照天气过山车的传统套路

类似于今天早上的低温不会一直持续下去

未来几天的最低温会缓步提升

而且一周都是晴歌高唱

有太阳还是很暖和的！

但是

昼夜温差较大

小伙伴们一定要做好保暖工作

千万别感冒了！

人体有三个部位一定要注意保暖

颈部

冬季气温较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。颈部受寒很可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛。猛然回头扭动颈部，会使颈动脉血液产生涡流，造成大脑供血不足或颈动脉硬化斑块脱落，堵塞脑血管造成急性脑中风，因此成为心脑血管崩溃的导火索。

避免颈部受寒引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，一定要戴围巾或穿高领衫，尤其不要让脖颈暴露在外。出门最好戴上口罩，不仅可以保暖，还能预防大风天尘土飞扬，带来的呼吸道抵抗力下降，以免被病菌侵袭。

膝盖

当你觉得腿凉的时候可以考虑先把膝盖保护起来，让膝盖暖和起来。俗话说“人老腿先老”，腿最早出毛病就在膝盖上。不然到了老年会因为膝关节疼痛倍受折磨，以前灵活矫健的身姿不复存在，走路走远了不行，爬楼下坡不行，以前简单的下蹲起立如今做起来却十分艰难。

所以，爱美的姑娘在寒冷天气里，一定要保护腿部温暖；老年人在天冷的时候要戴上护膝，增加腿部衣物。冬天外出运动时，也可戴上护膝，并注意运动不可过量。

双脚

双脚虽然支撑着人体这个“大厦”，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。因此，冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥；每坐2~3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。

总之

大家一定要注意防寒保暖！

岑溪新闻网

来源：广西天气网、都市快报

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