好吃又营养,岑溪人必备的食物搭配

是不是你也遇到过这种情况,家里的饭菜就是跟饭店里的味道差很远……这是为什么呢?同样的做法,为啥就做不出三星级的味道呢?很简单往下看!!!

小炒是我们最常见的菜

如何做好小炒肉

如何做得好吃又好看

食物的搭配

荤菜如何搭配?

素菜如何搭配?

如何美味与营养兼顾?

质地搭配

为了保证食材的营养成分,更易于人体食用,一般采取软配软,如鱼烧豆腐。脆配脆,如南芥炒虾仁。韧配韧,如蒜薹炒鱿鱼。嫩配嫩,如菜心炒芙蓉鸡片等。鲜肉类配以鲜嫩的青菜,使丰富类配以鲜嫩的青菜,使丰富的蛋白质、脂肪与丰富的维生素、无机盐相互补充。

味道搭配

首先要保持主料的本味,如鸡鸭鱼肉本身味道鲜美,就要用些助鲜清淡的配料以突出主料的特色;其次,主料与配料要对味,如牛肉配土豆、番茄配鸡蛋等。

色泽搭配

顺色搭配多采用白色,给人以清新淡雅之感;异色搭配给人以绚丽多彩之感,引人食欲。

形状搭配

分为同形搭配与异形搭配两种。同形指主科与配科的形状大小一致,如条配条、丝配丝、丁配丁等,土豆烧牛肉就是块配块,青椒炒肉丝则是丝配丝;异形指主科和配科形状大小不同,如宫保腰花,腰子是菊花形的块,配料是圆形的花生米和段形的干辣椒。一般来说,同形搭配的菜显得文雅,异形搭配的菜显得粗犷。

会做饭,就是这么任性,怎么做怎么好吃。其实在生活中,做菜也是一种享受,这道菜看似简单,但是在搭配荤素过程中你会学到很多,不仅仅是做一道菜,里面的学问大着呢。

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