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科学用眼预防近视

近视防控工作致家长一封信

亲爱的家长、小朋友们：

眼睛是心灵的窗口，它让我们看到了大千世界的五彩斑斓，但随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用，近年来近视、斜视、散光呈现高发、低龄化趋势，严重影响着幼儿的身心健康，为了呵护幼儿心灵的窗户，为了幼儿五彩的明天，岑溪市新星幼儿园全体教职工特向家长和小朋友们发起以下倡议：

01

增加户外活动时间

户外阳光下活动是国际公认的防控近视有效方法。家长们要积极营造良好的家庭体育运动氛围，周末、节假日带领孩子到户外活动，每天接触自然光的时间不低于2小时。

02

养成良好的用眼习惯

近距离负荷是近视眼发生的主要原因。因此，我们的读写姿势要做到“三个一”，即眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书，用眼后坚持做眼保健操。

03

控制电子产品的使用时间

减少使用电子产品。有意识地控制孩子，特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品如手机、电脑等使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

04

保障睡眠，合理饮食

确保幼儿每天睡眠10个小时，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，少吃糖果和含糖高的食品。

05

定期检查

预防近视非一朝一夕的工作，为更有效地预防孩子近视的发生发展，请各位家长朋友收好这份护眼小贴士。

各班级开展了预防近视防控宣传教育，

学做眼保健操。教导幼儿远离电子产品，

不揉眼睛。我们要学会预防近视，

爱护眼睛。

我们要以身作则，护眼爱眼。家长不做“手机控”“电视控”“电脑控”，在家多陪伴孩子，与孩子开展互动性活动，眼睛是我们心灵的窗口，是我们通向美丽新世界的桥梁，所以我们每个人都应该爱自己的眼睛哦！

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