岑溪吃货们，怎样吃出健康美味的中秋月饼？
明天就是传统的中秋佳节啦！吃月饼是中秋节绕不开的话题。八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜，月饼作为中秋节必吃的传统美食，也是很多人喜欢吃的。可是吃月饼的禁忌你都知道吗？吃月饼又有哪些讲究呢？不知道的快跟着小编一起来看看吧！
月饼宜少不宜多
月饼含油脂、蔗糖较多，热量高，过量食用会产生滑腻感，容易导致腹胀，引起消化不良、血糖升高。老人和儿童更不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良，过犹不及适可而止。
吃月饼宜早不宜晚
吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此。否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。
月饼宜鲜不宜陈
吃鲜莫吃陈，因为月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒。因此，月饼最好随买随吃，不宜买太多或放太久。
月饼不宜粥相配
有许多人在食用月饼时，喜欢与粥同吃，会甜的不甜，咸的不咸，口味会变得怪怪的。月饼、粥都是迅速升高血糖的高升糖指数的食品，不仅对糖尿病人不适，对人的大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。
月饼先吃咸后吃甜
如有甜、咸两种月饼，应按先咸后甜的顺序来品尝，否则就吃不出味道来。
体热者不宜多吃月饼
体内偏热的人也不可多吃月饼，否则不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。
女性朋友吃月饼禁忌多
女性朋友吃月饼也应当注意自身情况：首先，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免影响胎孕；妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。对于产妇而言，应进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。此外，在生理期要少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。
举头看明月，低头吃月饼，月饼可以开怀吃，但还是要注意以上的禁忌。今年的中秋节你回家吗？没空回家的朋友记得给爸妈打个电话，送上贴心的问候和祝福哦。小编在此提前祝大家中秋节快乐合家团圆啦！
今年中秋，携手一个喜欢浪漫的人，在岑溪欣赏“超级月亮”吧
都看完了，就顺便分享到朋友圈再走吧！素材来源：网络（转载需标注）综合编辑：CAI辰希信息科技有限公司法律顾问：黄俊蓓律师
广东诚公律师事务所(客服)，(市场）
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